fitness and more
fitness and more
Sigurno ste svi koji vježbate u teretani čuli za praškaste proteine, od kojih se najviše spominje whey protein. Što je whey protein, kako se proizvodi, koje su vrste whey proteina i kome su namijenjene, kako izabrati najbolji whey protein, smiju li ga piti žene te koliko je wheya poželjno unositi po obroku saznajte u ovom članku.
Pileći file na 100 grama svježe namirnice sadrži 23 grama proteina i samo 110 kCal. Obična bijela riža na 100 grama ima čak 78 grama ugljikohidrata i 351 kCal.
Dan uvijek treba početi s nečim ukusnim. Zašto? Zašto ne? Nije li ljepše kada se ujutro probudite i veselite svom prvom obroku? Ali ukusna zobena kaša s voćem nije samo ukusna, nego i nutritivno bogata.