Bilo da ste početnik ili iskusni u vježbanju doma, ovdje možete pronaći sve vježbe koje se izvode doma s opremom.

Kako bi vam bilo lakše pretraživati, popis vježbi doma s opremom je složen abecednim redom, a uključuje:

1. naziv na hrvatskom jeziku,
2. naziv na engleskom jeziku,
3. opis vježbe s pravilnom tehnikom izvođenja i tehnikom disanja,
4. link na kratki video film.

Video filmovi su kratki i praktični kako bi ih mogli pogledati za vrijeme vježbanja, između dvije vježbe.

Na taj način u svakom trenutku možete provjeriti i svoju tehniku izvođenja bilo koje zadane vježbe iz programa treninga.

Naravno, niti jedan opis ili video ne može zamijeniti trenera koji će vam svaku vježbu opisati i pokazati uživo.

Stoga, sve ove opise i video filmove prikaza tehnike izvođenja vježbi koristite s oprezom.

Neka vam opisi i video filmovi služe kao podsjetnik.

Slobodno koristite i tagove kako bi brže i lakše došli do vježbi koje vam najviše odgovaraju za #mršavljenje, #trening za masu, #intenzivan trening, #trening snage, #kondicijski trening, #trening za početnike, #trening za napredne, #tehnika izvođenja.

Vježbe po mišićnim skupinama pronaći ćete pod tagovima #ramena, #ruke, #prsa, #leđa, #noge, #stražnjica.

Na kraju, ako i dalje imate nedoumice kod izvođenja svog programa treninga ili niste sigurni u svoju izvedbu, pošaljite upit ovdje.