Pureća prsa su jedan od najmanje masnih namirnica bogatih proteinima. Kada se puretina dobro iskombinira sa začinima, pureći bolonjez može vrlo dobro zamijeniti juneći ili onaj od miješanog mesa.
Category
Showing: 1 - 4 of 4 RESULTS
Recepti
Svi recepti na jednom mjestu!
Nemate ideje što skuhati za ručak? Dosadio vam je jedan te isti doručak? Što pojesti za večeru? Kako kombinirati zdrave namirnice u ukusan obrok? Može li uopće zdrav obrok biti ukusan? Gdje nabaviti zdrave namirnice i prehrambene proizvode koje će zamijeniti one loše na koje smo navikli prilikom kuhanja?
Postoji li zdrava torta ili kolač kojeg možemo napraviti od jednostavnih namirnica kupljenih u supermarketu? Što pojesti za međuobrok?
U pet jednostavnih rubrika pronađite svoju inspiraciju za kuhanje doručka, ručka, večere, međuobroka ili deserta uz dodatne savjete gdje nabaviti namirnice i prehrambene proizvode koji se koriste u receptima, kao i sve savjete prilikom same pripreme i kuhanja.
Ukoliko zbog zdravlja morate posebno paziti na prehranu i unos određenih namirnica, u receptima slijedite tagove #lchf, #keto, #highcarb, #lowcarb, #nofat, #nosugar, #nogluten, #lactoseFree, #vegan, #veggie.
Osim toga, slobodno koristite i ostale tagove kako bi brže i lakše došli do recepata u kojima se koriste #dodaciprehrani, #vitamini, #proteini, #ugljikohidrati, #masti, #slano, #slatko, #prijetreninga, #nakontreninga.
Dobar tek!
Kremasti proteinski griz
Za kremasti proteinski griz vam ne treba mlijeko, dakle, obrok je potpuno bez laktoze što je izvrsno za sve one koji ne toleriraju mlijeko i mliječne proizvode.
Pileći file s rižom u umaku od špinata
Pileći file na 100 grama svježe namirnice sadrži 23 grama proteina i samo 110 kCal. Obična bijela riža na 100 grama ima čak 78 grama ugljikohidrata i 351 kCal.
Ukusna zobena kaša s voćem
Dan uvijek treba početi s nečim ukusnim. Zašto? Zašto ne? Nije li ljepše kada se ujutro probudite i veselite svom prvom obroku? Ali ukusna zobena kaša s voćem nije samo ukusna, nego i nutritivno bogata.