Koje su prednosti vježbanja u teretani? Zašto izabrati teretanu ispred vježbanja u prirodi ili doma? Koji su benefiti vježbanja u teretani? Mogu li grupni treninzi u fitness centu zamijeniti vježbanje na spravama?
Category
Showing: 11 - 11 of 11 RESULTS
Fitness cafe
Fitness cafe je rubrika o ljudskoj strani fitnessa, o usponima i padovima, o znanosti i stvarnosti, o činjenicama i izazovima, o greškama i uspjesima, o umoru i upornosti.
Naučite termine i definicije, naučite što su kalorije, što su proteini, ugljikohidrati i masnoće. Naučite što je pravilna prehrana.
Kako vježbati, kako očuvati svoje zdravlje i imunitet, kosti, zglobove, ali i srčani i krvožilni sustav pravilnim vježbanjem?
Ili što je frekvencija treninga te koja je razliku između volumena i intenziteta treninga?
Pronađite sve što ste znali, što ste pretpostavljali, ali i ono što niste znali o prehrani i vježbanju.
Razbijte sve mitove o prehrani i vježbanju. I slobodno pitajte sve što vas zanima, a nove teme o kojima želite čitati predložite ovdje.
Osim toga, pročitajte i tekstove o promjeni životnog stila, o inspiraciji i motivaciji, o samopouzdanju, samopoštovanju i samovrednovanju.
Pročitajte priče o upornosti, ali i nedostatku motivacije, o počecima i odustajanjima, o napredovanju i stagniranju, o volji, ali i izazovima, o ljudskoj strani fitnessa.
Čitajte priče onih koji su svoj život promijenili zahvaljujući pravilnoj prehrani i pravilnom vježbanju.